Lari adalah salah satu dari tips untuk meninggikan badan secara alami. Seperti yang kalian ketahui bahwa tinggi badan adalah modal utama untuk menggapai cita-cita. Antusias para remaja sangat tinggi untuk produk-produk peninggi badan, alat peninggi badan dan cara-cara meninggikan badan. Menandakan bahwa ini sangat penting, karena termasuk kedalam kebutuhan dan untuk memberbaiki penampilan.
Banyak sekali bukti bahwa tinggi badan ini sangat penting misalnya, untuk menjadi seorang tentara pasti perlu mencapai syarat tinggi badan seorang TNI. Untuk menjadi model, pramugari dan banyak lainnya memerlukan tinggi badan yang sesuai. Tidak perlu menyangkal, seseorang yang mempunya tinggi badan ideal pasti akan lebih berwibawa, keren, lebih cantik/ganteng dan tentunya percaya diri yang tinggi.
Olahraga lari tidak hanya murah, tapi juga mudah dan bisa dilakukan kapan saja. Lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan aliran darah, meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Banyak sekali manfaat lain yang akan didapatkan dan diantaranya adalah menambah tinggi badan. Kamu bisa menambah tinggi 2-8cm hanya dengan melakukan olahraga lari.
Kamu tidak terlalu dibebani untuk tips menambah tinggi badan yang satu ini, karena untuk melakukan olahraga lari, kamu hanya perlu menggerakan tubuh kamu untuk bergerak lebih cepat. Kabar baiknya, kamu bisa melakukan olahraga lari ini dimana saja dan kapan saja. Lari mengelilingi lapangan sepak bola, lari mengelilingi kompleks perumahan, atau lari keliling kampungpun bisa kamu lakukan, asal jangan lari dari kenyataan saja hehe.
Disamping itu, lari juga dapat memicu pengeluaran hormon dan enzim yang merangsang jantung dan otot bekerja lebih baik. Dan dengan itu pula olahraga lari ini bisa membantu kamu untuk menambah tinggi badan dengan alami dan sehat tentunya.
Manfaat olahraga yang teratur sekarang sudah dikenal luas, dan lari selama 30-40 menit, 3 kali seminggu dapat menjadi cara yang luar biasa untuk membangun stamina dan kekuatan otot sekaligus untuk menghilangkan lemak. Bukankah kedengarannya sangat hebat? Ini juga merupakan cara meninggikan badan alami yang bisa dilakukan banyak orang dengan murah.
Tidak seperti bersepeda yang membutuhkan biaya untuk peralatan yang relatif lebih mahal, jogging tetap bisa dilakukan meski tanpa mengenakan sepatu. Orang bisa sah-sah saja berlari meski tanpa sepatu dan tidak akan ada yang melarang, bahkan tanpa bajupun orang masih bisa berlari kan?.
Namun ketika jogging dianggap sebagai bagian dari gaya hidup, semua itu berubah. Berlari kini bukan sekedar olahraga untuk mencari keringat. Melainkan hanya nongkrong-nongrong, jalan-jalan, jajan jajanan pinggiran, dan ajang untuk mencari jodoh. Banyak orang lupa akan tujuan utama mereka pergi ke lapangan yang mereka sebut BERLARI.
Baca juga artikel ini 7 cara meninggikan badan dengan olahraga lainnya.
Selain dapat memperlancar aliran darah dalam tubuh, lari juga memiliki manfaat lain yang secara langsung dapat mempengaruhi beberapa bagian tubuh. Karena dengan kamu melakukan olahraga lari, seluruh tubuh akan ikut tergerakan dan membakar kalori. Berikut ini adalah beberapa manfaat lari bagi tubuh.
MANFAAT OLAHRAGA LARI UNTUK TUBUH
- Membantu menambah tinggi badan. Lari merupakan salah satu dari tips untuk menambah tinggi badan. Kamu bisa memaksimalkan kinerja hormon pertumbuhan dengan melakukan olahraga lari. Tentunya harus dibarengi dengan asupan nutrisi lengkap, minum susu berkalsium tinggi dan istirahat yang cukup. Untuk mendapatkan tinggi badan yang kamu inginkan, kamu harus melakukannya secara rutin, tidak perlu berlebihan cukup berolahraga 20-30menit setiap kalinya dan bagusnya dilakukan 2x dalam seminggu. Ini adalah cara cepat tumbuh tinggi yang bisa dimaksimalkan semua orang.
- Menurunkan berat badan. Olahraga lari adalah cara tercepat untuk membakar kalori. Jika kamu melakukannya secara rutin, maka kamu bisa menurunkan berat badan.
- Kesehatan jantung. Saat kamu berlari maka sirkulasi darah menjadi lancar. Ini sangat membantu dan bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.
- Meningkatkan daya tahan tubuh. Terbukti dalam penelitian bahwa olahraga lari yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan ketahanan tubuh. Kamu akan terhinda dari alergi, batuk, dan flu.
- Baik bagi kesehatan lutut. Melakukan olahraga lari dapat berperan pada lutut yang sehat, bahkan pada penderita arthritis sekalipun. Studi menunjukan bahwa mereka yang melakukan olahraga lari dapat menurunkan resiko arthritis pada lutut dan pinggul, serta merangsang pertumbuhan tulang rawan pada lutut.
- Kordinasi tubuh yang baik. Saat kamu berlari maka sistem kordinasi tubuh akan terlatih. Misalnya tangan dan mata, atau kaki dan mata serta lainnya.
- Penghilang stress. Saat kamu berlari, maka sistem pernafasan akan bekerja maksimal menerima dan mengeluarkan udara. Hal tersebut membantu menghilangkan stres dalam tubuh.
- Mempercepat kerja otak. Sirkulasi darah yang baik saat berlari akan membuat banyak oksigen masuk dalam jaringan tubuh, termasuk juga otak dan ini akan menyehatkan otak.
- Kesehatan pencernaan. Jogging akan membuat proses metabolisme tubuh lancar. Termasuk menyehatkan kesehatan pencernaan, karena untuk mendapatkan kesehatan pencernaan salah satunya kamu harus banyak bergerak atau membiasakan diri jalan kaki 4 km sehari.
- Mencegah osteoporosis. Olahraga lari dapat memicu pembentukan sel-sel tulang baru. Hal ini yang membuat tulang kamu menjadi lebih kuat dan dapat menurunkan resiko osteoporosis dikemudian hari.
- Mengurangi resiko diabetes. Salah satu untuk mencegah diabetes selain mengatur asupan gula harian kamu adalah dengan berolahraga secara rutin. Dan dengan olahraga lari mampu memotong resiko kamu menderita diabetes hingga setengahnya.
- Mendapatkan tidur nyenyak. Usai berlari, maka secara otomatis otot tubuh kamu merasa lelah dan mengirimkan sinyal untuk istirahat. Ini baik bagi kamu yang mengalami gangguan tidur, sebab tidur kamu akan menjadi nyenyak. Dan dengan kwalitas tidur yang bagus/nyenyak maka proses pertumbuhan kamu akan berjalan dengan baik untuk mendapatkan pertumbuhan tinggi badan yang maksimal.
- Awet muda/ panjang umur. Kebiasaan berolahraga akan membuat kamu berkeringat, dan itu merangsang toksin/racun keluar dari pori-pori. Efeknya adalah kulit menjadi sehat, terlihat awet muda dan panjang umur.
Itulah beberapa manfaat dari olahraga lari, Hanya dengan melakukan olahraga lari kamu akan mendapatkan manfaat yang banyak terutama menambah tinggi badan. Namun untuk melakukan olahraga lari, ada baiknya kamu harus melakukan peregangan terlebih dahulu, jangan sampai kamu jadi cidera karena baru pertama kali melakukan olahraga ini atau mungkin karena jarangnya berolahraga.
Peregangan atau pemanasan ini penting, untuk mempersiapkan otot-otot tubuh agar siap untuk melakukan olahraga lari. Ada beberapa tips yang perlu kamu perhatikan juga untuk melakukan olahraga lari.
Baca juga artikel ini refrensi alat peninggi badan.
BEBERAPA TIPS UNTUK MELAKUKAN OLAHRAGA LARI
Meski mudah dan dapat dilakukan kapan saja, sebaiknya kamu mengetahui beberapa tips dibawah ini agar hasil yang didapatkan lebih maksimal dan dapat mengurangi resiko cidera yang dapat terjadi.
- Pilih sepatu yang tepat guna untuk mencegah cidera
- Lakukan pemanasan sebelum memulai
- Mulai diawal dengan berjalan selama 10-30 menit
- Sisipkan lari selama 2-3 menit jika kamu merasa sudah cukup kuat dalam berjalan selama 30 menit
- Perpanjang durasi lari kamu secara perlahan hingga kamu mampu berlari dengan ringan
- Lakukan pendinginan dengan berjalan secara pelan agar detak jantung kamu kembali normal
KAMI KENALKAN PRODUK SUPLEMENT BERUPA VITAMIN SUSU PENINGGI BADAN ALAMI AMAN CEPAT DAN DENGAN KUALITAS TERBAIK
Inilah Ungkapan Konsumen Peninggi Badan Tiens. Sangat banyak yang merasakan khasiatnya
Ini produknya. Susu NHCP yang dapat menambah tinggi badan secara alami dan cepat. Tidak harus olahraga. Akan tetapi jika diimbangi dengan olahraga hasilnya akan jauh luar biasa.
- Susu NHCP Calsium Nutrient For Children
Susu NHCP khusus anak ini sangat bagus untuk tulang anak. Susu kalsium dari Tiens ini direkomendasikan untuk anak usia 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 tahun.
Manfaat bagi perkembangan anak :
- Mempertahankan kesehatan tulang
- Mengatur kontraksi dan relaksasi otot
- Mengatur vitalitas sel tubuh
- Mempertahankan detak jantung yang normal
- Menyempurnakan tumbuh kembang anak dan remaja
- Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal
Isi = 10 bungkus / 10 gram
Nomor BPOM = POM SL 132 200 831
Kandungan = Bone Calsium Powder (AA-Ca), Egg York Powder, Whole Milk Powder, Non Dairy Creamer
- Susu NHCP Calsium Nutrient
Susu NHCP kemasan coklat ini khusus untuk anak usia remaja, usia dewasa, bahkan usia senja. Banyak testimoni usia 13, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 30 masih bisa bertambah tinggi badannya dengan mengkonsumsi susu NHCP dari Tiens ini.
Isi = 10 bungkus / 10 gram
Nomor BPOM = POM SL 132 200 831
Kandungan = Bone Calcium Powder, Protein, Asam Amino, Vitamin A, D, B1, B2, mikro nutrient. Dan tidak mengandung bahan pengawet.
- Zinc Capsules
Isi = 60 kapsul
Nomor BPOM = POM 034 308 671
Kandugan zat seng yang ada pada Zinc Capsules sangat bagus untuk menyuburkan dan meningkatkan hormon pertumbuhan. Zinc sangat erat kaitannya dengan kerja dan fungsi sistem reproduksi. Manfaat Zinc dapat mempengaruhi metabolisme pertumbuhan.
- Spirulina Capsules
Bagi yang merasa kurang asupan gizinya, disarankan konsumsi spirulina capsules untuk kombinasi paket peninggi badan. Karena 4 kapsul spirulina setara dengan 1 kg buah dan sayur.
Fungsi utama spirulina capsules ini menambah asupan nutrisi yang dikonsumsi tubuh manusia, meningkatkan imunitas dan kualitas tubuh. Spirulina menjadi asupan vitamin peninggi badan terbaik.
- Protein ganggang biru
- Karbohidrat, asam urat
- Serat
- Vitamin A, B, E
- Aneka ragam mineral
- Betacarotine
- Klorofil
Simak kesaksian konsumen Paket Peninggi Badan Tiens.
Paket Peninggi Badan Tiens Terbaik Teraman dan Tercepat
PAKET PENINGGI BADAN UNTUK ANAK
PAKET STANDART 10 HARI (POTENSI NAIK 1-3 CM)
A. 1 BOX SUSU NHCP FOR CHILDREN = Rp 224,000
B. 1 BOX SUSU NHCP FOR CHILDREN + 1 BOTOL ZINC = Rp 349,000
PAKET SUPER 20 HARI (POTENSI NAIK 1-5 CM)
A. 2 BOX SUSU NHCP FOR CHILDREN + 1 BOTOL ZINC = Rp 573,000
B. 2 BOX SUSU NHCP FOR CHILDREN + 2 BOTOL ZINC = RP 698,000
PAKET SUPER EKSTRA 30 HARI (POTENSI NAIK 1-10 CM)
A. 3 BOX SUSU NHCP FOR CHILDREN + 2 BOTOL ZINC = Rp 922,000
B. 3 BOX SUSU NHCP FOR CHILDREN + 3 BOTOL ZINC = Rp 1,047,000
PAKET PENINGGI BADAN UNTUK DEWASA
PAKET PENINGGI BADAN UNTUK DEWASA
PAKET STANDART 10 HARI (POTENSI NAIK 1-3 CM)
A. 1 BOX SUSU NHCP + 1 ZINC = Rp 337,000
B. 1 BOX SUSU NHCP + 1 BOTOL ZINC + 1 SPIRULINA = Rp 654,000
PAKET SUPER 20 HARI (POTENSI NAIK 1-6 CM)
A. 2 BOX SUSU NHCP + 1 BOTOL ZINC = Rp 549,000
B. 2 BOX SUSU NHCP + 1 BOTOL ZINC + 1 SPIRULINA = Rp 866,000
C. 2 BOX SUSU NHCP + 2 BOTOL ZINC = Rp 674,000
D. 2 BOX SUSU NHCP + 1 BOTOL ZINC + 1 SPIRULINA = Rp 991,000
C. 2 BOX SUSU NHCP + 2 BOTOL ZINC = Rp 674,000
D. 2 BOX SUSU NHCP + 1 BOTOL ZINC + 1 SPIRULINA = Rp 991,000
PAKET EKSTRA 20-30 HARI (POTENSI NAIK 1-8 CM)
A. 3 BOX SUSU NHCP + 2 BOTOL ZINC = Rp 886,000
B. 3 BOX SUSU NHCP + 2 BOTOL ZINC + 1 SPIRULINA = Rp 1,203,000
C. 4 BOX SUSU NHCP + 2 BOTOL ZINC = Rp 1,098,000
D. 4 BOX SUSU NHCP + 2 BOTOL ZINC + 1 SPIRULINA = Rp 1,415,000
PAKET SUPER EKSTRA 30 HARI (POTENSI NAIK 1-12 CM)
A. 3 BOX SUSU NHCP + 3 BOTOL ZINC = Rp 1,011,000
B. 3 BOX SUSU NHCP + 3 BOTOL ZINC + 1 SPIRULINA = Rp 1,328,000
C. 3 BOX SUSU NHCP + 3 BOTOL ZINC + 2 SPIRULINA = Rp 1,645,000
D. 6 BOX SUSU NHCP + 3 BOTOL ZINC = Rp 1,647,000
E. 6 BOX SUSU NHCP + 3 BOTOL ZINC + 3 SPIRULINA = Rp 2,598,000
PAKET PLATINUM 60 HARI (POTENSI NAIK 1-15 CM)
A. 9 BOX SUSU NHCP + 6 BOTOL ZINC = Rp 2,658,000
B. 12 BOX SUSU NHCP + 6 BOTOL ZINC = Rp 3,294,000
C. 12 BOX SUSU NHCP + 6 BOTOL ZINC + 4 SPIRULINA = Rp 4,562,000
C. 4 BOX SUSU NHCP + 2 BOTOL ZINC = Rp 1,098,000
D. 4 BOX SUSU NHCP + 2 BOTOL ZINC + 1 SPIRULINA = Rp 1,415,000
PAKET SUPER EKSTRA 30 HARI (POTENSI NAIK 1-12 CM)
A. 3 BOX SUSU NHCP + 3 BOTOL ZINC = Rp 1,011,000
B. 3 BOX SUSU NHCP + 3 BOTOL ZINC + 1 SPIRULINA = Rp 1,328,000
C. 3 BOX SUSU NHCP + 3 BOTOL ZINC + 2 SPIRULINA = Rp 1,645,000
D. 6 BOX SUSU NHCP + 3 BOTOL ZINC = Rp 1,647,000
E. 6 BOX SUSU NHCP + 3 BOTOL ZINC + 3 SPIRULINA = Rp 2,598,000
PAKET PLATINUM 60 HARI (POTENSI NAIK 1-15 CM)
A. 9 BOX SUSU NHCP + 6 BOTOL ZINC = Rp 2,658,000
B. 12 BOX SUSU NHCP + 6 BOTOL ZINC = Rp 3,294,000
C. 12 BOX SUSU NHCP + 6 BOTOL ZINC + 4 SPIRULINA = Rp 4,562,000
PEMESANAN SILAKAN HUBUNGI KAMI DI
gerakan meninggikan badan dalam 3 minggu, 5 gerakan ringan sebelum tidur untuk menambah tinggi badan, olahraga peninggi badan tercepat, gerakan yang dapat menambah tinggi badan dengan cepat, video senam peninggi badan, olahraga meninggikan badan di rumah, gerakan sebelum tidur untuk mengecilkan perut, olahraga meninggikan badan usia 18 tahun